In der Gruppe macht Abnehmen auch im Urlaub Spaß

Das Abnehmen scheitert meist an der eigenen Motivation. Gerade sieht das Sofa nach der Arbeit doch bequemer aus, als der Rad- und Wanderweg entlang des kleinen Flusses, der bestens zum Joggen geeignet ist. Und dann diese leckerere Torte, die einen vom Konditorfenster anlächelt, die möchte man dann doch lieber essen, als den Salat, den man [...]

Im Urlaub die richtige Mischung aus Aktivität und Entspannung finden

Wer abnehmen möchte, den stellt vor allem ein Urlaub auf eine harte Bewährungsprobe. Denn hier ist es aufgrund eines üppigen Buffets und alkoholischen zuckerhaltigen Getränken meist sehr schwer, sich gesund zu ernähren. Die einzige freie Zeit im Jahr, die zum Verreisen dient, will man voll und ganz genießen und beschränkt daher auch das Bewegungsprogramm am [...]

Mit dem Schweinehund Gassi gehen

Nie war Essen wichtiger als in Zeiten der Diät. Dabei sollte man meinen, dass das Essen während einer Diät endlich ein bisschen an Bedeutung verliert. Leider ist das allerdings ein Trugschluss. In keiner anderen Lebenssituation ist man in der Lage innerhalb so kurzer Zeit derart schnell den Entschluss zu fassen zu essen und so schnell [...]