Wer abnehmen möchte, den stellt vor allem ein Urlaub auf eine harte Bewährungsprobe. Denn hier ist es aufgrund eines üppigen Buffets und alkoholischen zuckerhaltigen Getränken meist sehr schwer, sich gesund zu ernähren. Die einzige freie Zeit im Jahr, die zum Verreisen dient, will man voll und ganz genießen und beschränkt daher auch das Bewegungsprogramm am Meer meist höchstens auf ein paar Strandspaziergänge. Wer jedoch nach der Reise nicht 5 Kilo mehr wiegen möchte, da sich diese anschließend nur mühselig wieder abtrainieren lassen, sollte auch im Urlaub ein wenig auf die Ernährung achten und sich ausreichend bewegen.

Direkt nach dem Aufstehen im Hotel auf Usedom lohnt es sich in den Morgenstunden am Meer joggen zu gehen, was auch Sportmuffeln Spaß macht. Danach lassen Sie sich zu Brötchen und Kaffee am besten etwas Obst und Jogurt schmecken und versuchen ihre Erkundungstouren tagsüber weitestgehend zu Fuß zu unternehmen. Zwischendurch dürfen Sie sich dann auch mal in einem Café erholen, einen kleinen Eisbecher schlemmen oder einen Cappuccino mit viel Milchschaum genießen. Man muss die perfekte Mischung aus Aktivität und Entspannung finden, damit die Reise Spaß macht. Doch wenn Sie zum Beispiel nur Frühstück oder Halbpension buchen, haben Sie bei einer Mahlzeit schon eine gute Gelegenheit, sich mit Obst, Gemüse und Fisch gesund zu ernähren.

Sie werden merken, dass Ihnen lange Strandspaziergänge und gesunde Ernährung gut tun und abends froh sein, sich entspannt auf die Klappbetten zu legen. Doch noch froher werden Sie sein, wenn Sie nach der Urlaubsreise wieder in der Heimat ankommen und die Waage den gleichen Wert anzeigt, wie vor dem Trip – vielleicht schaffen Sie es in einem aktiven Urlaub ja auch abzunehmen? Da macht die Mischung aus Action und Ruhe dann doch gleich noch mehr Spaß!